Tipps
7 Entspannungs-Quickies
Was kannst Du auf eine leichte und teils spielerische Art tun, wenn Du Dich gestresst und erschöpft vom Alltag fühlst?
Die nicht ganz alltäglichen TIpps helfen Dir mit akuter Erschöpfung im Alltag besser umgehen zu lernen.
Meditation
Bodyscan Meditation
Ruhe und Entspannung findest Du mit der bewährten Bodyscan Mediation.
Diese Meditation hilft Dir dabei, den Alltag für einen Weile auszublenden und Dich innerlich ruhiger zu fühlen. Auch beim Einschlafen kann sie Dich auf natürliche Weise unterstützen.
