Ich freue mich, dass Du Dich für die Meditation „Bodyscan“ interessierst.
Diese Meditation wird Dir dabei helfen, Dich auf Dich zu konzentrieren, den Alltag für eine Weile auszublenden und Dich innerlich ruhiger zu fühlen.
Gut geeignet ist diese Meditation vor dem Einschlafen. Sie unterstützt Dich beim Einschlafen und hilft Dir, eine tiefere Ruhe und Entspannung im Schlaf zu finden. Am nächsten Morgen wachst Du erholter auf und kannst mit mehr Energie in den Tag starten.
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