Yin Yoga, als Alternative zum bekannteren, aktiven Yang-Stil, bietet dir die Möglichkeit, die Balance zwischen Körper und Geist wiederherzustellen.

Mit Yin Yoga praktizierst Du ein sanftes, ruhiges Yoga, bei dem die verschiedenen Asanas lange gehalten werden. Die Muskeln, Sehnen und Faszien werden gedehnt. Verspannungen, die durch einen langen Büroalltag entstehen, werden in der Tiefe bearbeitet und können gemildert werden.

Die einzelnen Positionen sind wie kleine Meditationen, so dass es in Kombination mit Deinem Atem ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele wirkt und Dir eine tiefgehende Entspannung schenkt.

Fühle selbst, welche Kraft und Energie darin liegt, den Fokus von der Außenwelt auf die Innenwelt zu richten. Durch die gewonnene innere Ruhe ist es gut möglich, dass Du später am Abend in einen erholsamen Schlaf sinkst.

Entdecke die transformative Kraft des Yin Yoga.