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Ich habe Dir 7 Tipps zusammengestellt, die Dich im Alltag entspannen und die körperliche Regeneration fördern.
In diesen 7 Tipps findest Du bewährte Entspannungsmethoden genauso wie etwas unkonventionellere Methoden.
So hast Du die Möglichkeit verschiedene Wege auszuprobieren. Am Ende schaust Du, welcher davon Dich davon am besten im stressigen Alltag unterstützt.
Da die meisten Anregungen nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, sind diese auch gut geeignet, um sie in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Das erwartet Dich:
- Dankbarkeit als Stimmungsbooster
- eine sonnige Atemmeditation
- wie Du Deine Erschöpfung einfach (ab)schüttelst
- … und noch mehr