Diesen Artikel habe ich für all diejenigen verfasst, die neugierig auf meine Arbeitsweise als Burnout-Coach sind. Die einfach mal wissen möchten, wie eine Sitzung im EmotionCoaching abläuft. Und für diejenigen, die mich einfach etwas näher kennenlernen wollen.
Dieser Artikel ist im Rahmen der Blogparade von Dagmar Recklies entstanden, der unter dem Motto #mitmirarbeiten steht. Vielen Dank an Dagmar Recklies für diese tolle Inspiration.
Ich fand das Thema so wertvoll, dass ich mich direkt dran gemacht habe, diesen Artikel zu verfassen.
Meine Werte
Ich beginne den Artikel mit meinen Werten, weil diese mir Orientierung geben und wie ein Kompass in meinem Leben wirken.
Diese bestimmen nicht nur mein Leben, sondern spiegeln sich ebenfalls in meiner Arbeit wider. An diese Werte fühle ich mich gebunden und nach denen handele und lebe ich.
Respekt: Für mich ist jeder Mensch erst einmal ein unbeschriebenes Blatt. Das heißt, dass Schubladendenken außen vor bleibt – soweit wie ich mich von meinen Prägungen freisprechen kann. Ich höre mir immer erst einmal an und bin neugierig, wer der Mensch ist, der mir da gegenüber sitzt und bleibe wertneutral.
Wertschätzung: Das Gleiche gilt für mich in puncto Wertschätzung. Jeder Mensch bringt seinen eigenen Wert mit. Diesen gilt es zu erkennen und zu fördern.
Freiheit: Einer meiner wichtigsten Werte. Ich schätze ein freiheitliches Leben und richte es danach aus, solange andere Menschen dadurch nicht beeinträchtige oder verletzt werden. Das zeigt sich zum Beispiel darin, dass ich online arbeite, so dass ich ortsunabhängig (da wo es WLAN gibt) arbeiten kann.
Eigenverantwortung: Ich bin in meiner Herkunftsfamilie mit einer vorgelebten Opfermentalität groß geworden. Das habe ich für mich erkannt und strebe seitdem danach, ein eigenverantwortliches Leben mit einem hohen Grad an Selbstbestimmung zu leben. Das ist im Übrigen auch eine Voraussetzung, um mit mir arbeiten zu können: Du willst Dein Leben in Deine eigenen Hände nehmen.
Meine Grundprinzipien
Neben den zuvor genannten Werten, gibt es auch wichtige Grundprinzipien in meinem Leben. Nach diesen richte ich mein Leben aus.
Leben und leben lassen ist einer davon. Ich denke, jeder ist für sein eigenes selbst Leben verantwortlich, und darf es dementsprechend auch so gestalten. Natürlich nur solange niemand anderes zu Schaden kommt. Ich nehme die Menschen, die zu mir kommen, so wie sie sind. Ich be- und verurteile weder sie selbst, noch ihr Leben bzw. ihre Burnout-Problematik, die sie zu mir geführt haben.
Des Weiteren finde ich, dass in jedem Menschen etwas Schönes steckt – man muss es nur erkennen. Ja, ein genaues Hinschauen lohnt sich immer. Egal, wen man vor sich hat und auch egal, in welcher Situation. Ob das nun im Coaching der Coachee, die Bäckereifachverkäuferin beim Brötchen holen oder ein Kollege auf der Arbeit ist. Es lohnt sich immer, mal genau hinzuschauen, wen man da gerade vor sich hat.
Ich habe lange Jahre in Köln gelebt, wo es das sogenannte Kölsche Grundgesetz gibt. Der § 3 hat es mir besonders angetan: Et hätt noch immer jot jejange. Daran glaube ich, dass sich Dinge sich immer zum Guten wenden. Vor allem dann, wenn ich bereit bin, mein eigenes Scherflein entsprechend meiner Handlungsmöglichkeiten dazuzutun.
Eine vollständige Auflistung des kölschen Grundgesetzes findest Du hier.
Last, but not least finde ich, dass das Einzige was Bestand hat, die Veränderung ist. Davor können wir uns gar nicht verschließen: Leben heißt Veränderung, und zwar in jeder einzelnen Sekunde unseres Lebens. Nichts bleibt wie es ist. Für den ein oder anderen mag das ein wenig furchteinflößend klingen. Jedoch, ändern können wir an dieser Tatsache nichts. Also, warum nicht auf der Welle des Lebens mitreiten und das Leben nach unseren Wünschen gestalten?
Was mir bei meiner Arbeit besonders wichtig ist
Du hast es bestimmt schon erkannt. Mir ist ein freiheitliches, selbstbestimmtes Leben besonders wichtig. Dafür bin ich bereit, einiges zu tun. D.h. in bestimmten Situationen auch mal genauer hinzuschauen und wenn es notwendig ist, meinen Allerwertesten zu bewegen. Ich übernehme die komplette Verantwortung für mein Handeln und somit für mein Leben.
Das ist mir auch besonders wichtig bei und für meine Coachees. Ich erwarte, dass diese für sich selbst die Extrameile gehen. Nicht ich mache das für sie – ich bin nur der Katalysator für ihre Themen – sondern der Coachee macht das eigenverantwortlich.
Das heißt im Klartext: Du willst Deine Situation verbessern und übernimmst die Verantwortung dafür. Ich helfe Dir dabei und unterstütze Dich, dass Du die richtigen Tools dafür bekommst.
Wie mich andere beschreiben
Ich verrate euch jetzt das, was mir lange Jahre Ungemach bereitet hat. Nämlich zu hören, was andere über mich sagen oder denken. Wenn andere eine Eigenschaft nannten, die ich selbst an mir nicht mochte, dann habe ich an mir die größte Selbstkritik geübt. Jetzt kann ich vor allem etwas Positives daraus ziehen.
Das Erste was mir da direkt einfällt ist das Wort: ruhig. Eine von mir früher sehr ungeliebte Eigenschaft. Heute denke ich, dass das genau das ist, womit ich meinen Coachees am meisten helfen kann und eine meiner größten Stärken. Indem ich Ruhe ausstrahle und somit auch Ruhe in meinem Gegenüber entstehen lasse.
Als Unternehmerin führt mich dann häufig auch meine Hartnäckigkeit und meine Ruhe ans Ziel, mit der ich den Aufgaben entgegentrete. Was nicht heißt, dass ich nicht auch mal das Sch…-Wort benutze, wenn etwas anders läuft, als geplant… Wobei ich auch beim zweiten Wort angekommen bin: dickköpfig. Das Wort hat mich irgendwie gefreut, weil ich weiß was ich will und das dann auch genau so haben möchte. Das bedeutet für mich, ich stehe für meine Ziele ein, die ich mir setze. Solange, bis sie funktionieren.
Viele beschreiben mich als empathisch. So sehe ich mich auch. Vor allem wenn ich mit meinen Coachees arbeite bzw. fühle.
Und last but not least: ins Tun kommen oder wie ich es für mich übersetze: pragmatisch. Ich bin eine Frau der Tat. Ich kann nicht so gut still sitzen bleiben und Gelegenheiten ungenutzt verstreichen oder Dinge ungeklärt lassen. Bei mir gehen viele Dinge schon mal rasend schnell in die Umsetzung. Und das gewürzt mit einer guten Prise Einfachheit.
So läuft die Zusammenarbeit mit mir üblicherweise ab
Als erstes lernst Du mich kennen
Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten. Du folgst mir vielleicht schon eine Weile über die einschlägigen Social-Media-Kanäle, Du hast meine Internetseite besucht oder Du kennst mich aus meinem Webinar.
Egal, wie Du den Weg zu mir gefunden hast, am Anfang steht zunächst ein Kennenlerngespräch per Zoom oder Telefon. Das Kennenlerngespräch buchst Du Dir über meinen Onlinekalender.
Damit Du mich besser kennenlernst, aber auch damit ich Dich kennenlernen kann. Ich mache mir ein Bild von dem Punkt, an dem Du gerade in Deinem Leben stehst. Von Deinen Herausforderungen, Hindernissen und Deinem Ziel, wo Du hin willst. So dass ich klar weiß, dass ich Dir auch wirklich helfen kann. Und Du Dir darüber klar bist, dass ich die Richtige für Dich bin.
Das heißt, wenn wir Beiden am Ende des Gesprächs ein gutes Gefühl haben und wissen, dass wir miteinander arbeiten wollen, dann kannst Du meine Leistungen über copecart buchen. Meine Preise kommuniziere ich transparent mit Dir.
Ich nutze einen Zahlungsanbieter, damit ich europaweit Kunden einfach und unbürokratisch helfen kann.
Wenn Du Dir das Kennenlerngespräch über meine Webseite oder die sozialen Medien buchst, kannst Du nur einzelne Stunden bei mir buchen. Diese dauert üblicherweise zwischen 60 und 90 Minuten.
Wenn Du ein vergünstigtes Coaching-Paket bei mir buchen möchtest, welches mehrere Coaching-Stunden und mehr Services meinerseits umfasst, geht das nur über das oben angesprochene Webinar. Hier bekommst Du noch zusätzliche Services von mir: Mind-Set-Impulse, Follow-up und WhatsApp-Support.
Das Webinar biete ich ca. alle 2 Monate an. Wann das nächste Webinar stattfindet, kannst Du hier auf dieser Webseite unter „Aktuelles“ sehen.
Wir arbeiten zusammen über Zoom
Wie bei unserem Kennenlerngespräch, welches üblicherweise über Zoom stattfindet, läuft auch das Coaching über dieses Medium. Ich selbst bin immer wieder erstaunt, wieviel Information und Emotion via Zoom übertragen werden kann.
Hast Du mehr als eine Coaching-Stunde gebucht, was ich bei einer Burnout-Thematik meinen Coachees immer empfehle, liegt zwischen den Stunden üblicherweise eine Zeit von 2-4 Wochen. Dein körperliches Energiesystem muss erst die neue Information „einarbeiten“. Du gibst mir das „GO“ für die nächste Sitzung und dann vereinbaren wir den nächsten Termin.
Wie EmotionCoaching funktioniert
Wie gesagt, wir treffen uns im Zoom-Raum. Du hast Dir idealerweise 2 Stunden für die Sitzung geblockt. Du sorgst dafür, dass Du an einem Ort bist, an dem Du Dich wohl fühlst und während dieser Zeit nicht gestört wirst.
Genauso wie ich: die Zeit ist nur für Dich reserviert.
Zu Beginn der Sitzung nennst Du mir das Thema bzw. Deine Herausforderung, in der Du gerade steckst. Dann beginnt unsere meditative Sitzung.
Wir tauchen hinab zu den Ursprüngen. Da wo das Thema, was Du mitgebracht hast, seinen Anfang genommen hat. Du begegnest zum einen Dir selbst und zum anderen Deinem inneren Kind. Mit Respekt, Wertschätzung und Liebe. Wir lösen Dein Thema im Unterbewusstsein gefühlvoll auf und treffen eine neue, starke Entscheidung. Diese wird Dich von nun an in Deinem Leben begleiten und leiten. Und zwar aus Deinem Burnout heraus.
All dies, wird eingerahmt und begleitet von Deinen Emotionen. Emotionen, die immer ein Teil von Dir waren und weiterhin sind. Die Dich leiten und durch die Du heilst.
Wenn unsere Sitzung beendet ist, dann nimmst Du Dir danach noch etwa eine halbe Stunde Zeit nur für Dich. Gehe vielleicht spazieren oder trinke eine Tasse Tee. So kannst Du das Erlebte noch nachwirken lassen, ohne dass es direkt im Alltag untergeht.
EmotionCoaching ist eine sehr wirkungsvolle Methode, belastende Themen für sich positiv zu transformieren. Die Energie, die Du durch Deine Themen in Deinen Körperzellen gespeichert hast, wird dadurch frei. Deine inneren Blockaden werden gelöst.
Die freigewordene Energie steht Dir danach als Lebens-Energie zur Verfügung.
Kontaktmöglichkeiten
So kannst Du mich kontaktieren, wenn Du Fragen zum Coaching für Burnout-Betroffene hast oder mit mir zusammenarbeiten möchtest:
Meine Webseite: www.more-life-coach-com
Hier kannst Du Dir Dein Kennenlerngespräch buchen: https://more-life-coach.com/erstgespraech/
Komm‘ auch gern in die Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/wegweisernachburnout